நம் உண்ணும் காய்கறிகளில் அடங்கியுள்ளது கண்களை பாதுகாக்கும் சத்துக்கள்..

நம் அன்றாடம் உண்ணும் உணவிலேயே கண்களைப் பாதுகாக்கும் காய்கறிகள் அடங்கி உள்ளன. பச்சைக் காய்கறிகளில் வைட்டமின் ஏ மற்றும்  வைட்டமின் சியும், இர...